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快速入門

設定大約只需要三分鐘。

1. 安裝 Quietbeat，並選擇要給誰使用：你自己，或你關心的人。
2. 新增第一位聯絡人，從你的手機透過簡訊、WhatsApp 或電子郵件傳送邀請。對方打開連結並接受即可。
3. 選擇你的確認時限和安靜時段。24 小時的確認時限是很好的開始。
4. 允許所需權限，Quietbeat 會在畫面上逐一說明：先是通知，接著是健康和動作。定位為選用。
5. 傳送一則測試通知，讓你的聯絡人知道真正的通知長什麼樣子。

這樣就完成了。偶爾打開 Quietbeat 看看安全網狀態，它會顯示哪些訊號正常傳來，並在某個訊號中斷時告訴你。

iPhone：協助 Quietbeat 留意你的一天

iPhone 會限制 App 在背景中能做的事。以下設定能幫助 Quietbeat 穩定地留意你的一天。

通知

打開設定 › 通知 › Quietbeat。開啟允許通知和時效性通知，這樣即使開啟了專注模式，「你還好嗎？」的確認也能傳達給你。

健康

打開設定 › 隱私權與安全性 › 健康 › Quietbeat，然後開啟步數和心率。Quietbeat 只會讀取最新一筆資料的時間，絕不讀取數值。

動作與健身

打開設定 › 隱私權與安全性 › 動作與健身，然後開啟健身追蹤和 Quietbeat。

背景App重新整理

打開設定 › 一般 › 背景App重新整理。確認這個功能已開啟，而且 Quietbeat 也已開啟。

低耗電模式

低耗電模式會暫停背景活動，所以 Quietbeat 留意到的跡象可能會變少。短時間內沒關係，「安全網狀態」也會提醒你。方便時請把它關閉。

讓 Quietbeat 留在背景

請不要在 App 切換器中把 Quietbeat 滑掉：用這種方式關閉的 App，iPhone 會停止它的背景更新，直到你再次打開為止。偶爾打開 Quietbeat 也有幫助，因為 iPhone 給從未打開的 App 的背景更新會比較少。

選用：「捷徑」自動化操作

為了多一些你起身活動的跡象，Quietbeat 可以協助你在「捷徑」App 中加入兩個自動化操作：一個在連接充電器時執行，另一個在你關掉鬧鐘時執行。它們會安靜地執行，只會告訴 Quietbeat 時間。

Apple Watch

像平常一樣戴著手錶，並保持配對。在 iPhone 上的 Watch App 中，確認隱私權 › 心率已開啟。

選單名稱可能因 iOS 版本而異。將 iOS 和 Quietbeat 保持在最新版本會有幫助。

Android：讓 Quietbeat 持續運作

Android 手機會停止背景中的 App 來節省電力。只要調整幾項設定，就能讓 Quietbeat 持續運作。選單名稱會因手機製造商和 Android 版本而異。

通知

打開設定 › 應用程式 › Quietbeat › 通知，然後允許通知。

電池

打開設定 › 應用程式 › Quietbeat › 電池，然後選擇不受限制。在某些手機上，這稱為關閉電池最佳化。有些手機製造商會加入額外的省電功能；dontkillmyapp.com 提供各品牌的設定指南。

使用情況存取權

打開設定 › 應用程式 › 特殊應用程式存取權 › 使用情況存取權 › Quietbeat，然後允許。這能讓 Quietbeat 知道你最後一次解鎖手機的時間，但不會收集你使用了哪些 App。

鬧鐘和提醒

打開設定 › 應用程式 › 特殊應用程式存取權 › 鬧鐘和提醒 › Quietbeat，然後允許。這樣即使沒有網路，「你還好嗎？」提醒也能準時出現。

體能活動

允許體能活動權限，讓 Quietbeat 能留意你的步數。

避免強制停止

強制停止會讓 Quietbeat 完全暫停。如果你用過這個功能，只要再打開 Quietbeat 就行了。

我收到了 Quietbeat 的訊息，該怎麼做？

謝謝你願意當對方的後盾。以下是該做的事，我們一步一步來。

1. 打開訊息中的連結。你會看到 Quietbeat 留意到的情況：對方最後一次活動的時間、手機電量，以及對方選擇分享的任何備註。
2. 點一下「我來確認」，讓其他聯絡人知道已經有人在處理。
3. 試著聯絡對方。打電話或傳訊息。如果對方有列出鄰居或持有鑰匙的人，也可以試著聯絡他們。
4. 如果對方沒事，點一下表示對方沒事的按鈕，大家都會收到平安通知。
5. 如果聯絡不上對方，而且你很擔心，請撥打當地的緊急電話，然後點一下「我已聯絡緊急救援」，讓其他人知道。

原因可能很單純，例如手機沒電，或手機忘在家裡。頁面上的電量資訊可以幫助你判斷。

為什麼我會收到這則訊息？

你認識的人請你擔任安全聯絡人，而你接受了。只有在對方可能需要有人關心一下，或對方傳送測試時，你才會收到 Quietbeat 的消息。

我怎麼知道訊息真的來自 Quietbeat？

我們的電子郵件來自 alerts@gorich.systems，我們的連結會開啟 quietbeat.gorich.systems。我們絕不會向你索取金錢、密碼或驗證碼。

我不想再收到這些訊息

使用任何一則訊息底部的連結即可停止接收，或在簡訊中回覆 STOP。我們會通知對方，讓對方可以改請其他人。

暫停、外出與安靜時段

• 暫停：要去旅行、住院，或只是想休息一下？你可以暫停 Quietbeat 最多 30 天。暫停期間不會開始任何確認，暫停結束時會重新開始計算確認時限。
• 外出模式（Plus）：登山健行或獨自旅行時，設定「如果我在……之前還沒回來」。如果到時你還沒點我回來了，Quietbeat 會立刻開始確認。
• 安靜時段：在你的安靜時段內絕不會開始確認，會等到安靜時段結束再說。
• 測試通知：傳送清楚標示為測試的訊息給你的聯絡人，每天最多 3 則。

刪除你的帳號

在 App 中打開設定 › 帳號 › 刪除帳號。你的帳號和所有相關資料會立即從我們的系統中刪除，並在 30 天內從備份中刪除。

刪除帳號並不會取消訂閱。請先取消訂閱：iPhone 請到設定 › 你的名稱 › 訂閱項目，Android 請到Google Play › 個人資料 › 付款和訂閱 › 訂閱。

無法使用 App 嗎？請寄信到 info@gorich.ae，我們會協助你。我們可能會請你從 App 或你帳號上的電子郵件地址確認這項請求。